Month: 31 maio, 2021

Dr. Tulio Assis > 2021 > maio

A importância da mastigação

A mastigação é considerada uma das funções mais importante do sistema digestório. Quando se mastiga bem os alimentos a sensação de saciedade é maior e mais rápida, ou seja, a pessoa se sente saciada com uma menor quantidade de alimentos e isso ajuda no controle da quantidade ingerida....

Hábitos que prejudicam a digestão

Hábitos que prejudicam a digestão: – Evitar consumo de frutas e vegetais – Beber pouca água – Consumir muito carboidrato – Usar gordura no preparo dos alimentos – Comer rápido demais – Ingerir líquidos durante as refeições – Estresse – Álcool...

Dor de estômago, refluxo ou azia?

Dor de estômago, refluxo e azia são alguns sintomas que não dão trégua a algumas pessoas. Apesar de a causa normalmente ser uma alimentação inadequada, esses podem ser sinais de doenças mais graves, como gastrite, inflamações ou mesmo tumores. O exame que identifica essas doenças é a endoscopia digestiva alta, um procedimento que analisa a mucosa do esôfago, estômago e...

Os vilões da gastrite

A gastrite é uma inflamação, infecção ou erosão do revestimento do estômago, que pode durar pouco tempo ou progredir por meses e anos. Vamos a alguns dos grandes vilões desta doença: – Cafeína – Bebidas alcoólicas e cigarro – Estresse, ansiedade e depressão – Alimentos ácidos – Frituras e embutidos – Chicletes e balas Confira mais dicas em blog: www.drtulioassis.com.br/blog...

Tipos de dor abdominal

Existem diversos tipos de dor abdominal e saber qual a sua é um bom indicador quando você vai até um médico. 👉 Dor localizada: pode ser um sinal de problemas na vesícula ou na apêndice e ocorre em um dos lados do abdômen; 👉 Dor generalizada: ocorre em mais de metade do abdômen e está relacionada com infecções estomacais, gases...

Fibras e Digestão

As fibras têm papel importante na digestão, pois prolongam o tempo que o alimento permanece no tubo digestivo. Tanto as fibras insolúveis (cerais e farelos) quanto as solúveis (frutas, legumes e verduras) são recomendadas, porém vale lembrar que o mecanismo de ação de cada uma é diferente. As fibras insolúveis não são digeridas, e atuam aumentando a velocidade intestinal, contribuindo...