Alimentação

Intolerância Alimentar

As intolerâncias e alergias alimentares podem causar inflamação no intestino e sintomas como inchaço, diarreia, manchas vermelhas na pele, excesso de gases ou prisão de ventre. É importante consultar um gastroenterologista para confirmar o diagnóstico antes de eliminar alimentos da dieta. Para mais informações sobre intolerância ao glúten e à lactose, você pode verificar os sinais indicativos e quando suspeitar...

O que evitar comer nos casos de hemorroida

🔹 Alimentos e bebidas com cafeína, como café, chá verde, chá mate, chocolate e refrigerantes de cola; 🔹 Alimentos ricos em gordura, como pizza, sorvete, cachorro quente, hambúrguer, batata frita e refeições do tipo fast food; 🔹 Laticínios gordurosos, como leite integral, iogurte integral e queijos amarelos; 🔹 Alimentos com poucas fibras, como pão branco, tapioca, arroz branco, macarrão branco;...

Está com gordura no fígado? Veja os alimentos que devem ser priorizados

🔹 Frutas frescas e naturais, como maçã, pera, abacaxi, pêssego, mamão, morangos, kiwi, tangerina, laranja, graviola, limão e ameixa; 🔹 Vegetais frescos, como abobrinha, rúcula, espinafre, berinjela, alface, tomate, cebola, cenoura e agrião; 🔹 Grãos, como feijões, lentilha e grão-de-bico; 🔹 Cereais integrais, como arroz integral, pão integral, macarrão integral, quinoa, arroz selvagem ou negro e aveia em flocos; 🔹...

Dieta para refluxo: alimentos que devem ser evitados

Os alimentos que podem piorar os sintomas de refluxo e devem ser evitados são: ▪️ Embutidos, como salsichas, mortadela, bacon, salame e presunto; ▪️ Óleos e frituras em geral, como batata frita, banha, manteiga, margarina e atum em óleo; ▪️ Alimentos industrializados ricos em gordura e açúcares, como croissant, biscoitos, bolos e bolachas; ▪️ Produtos lácteos com mais de 1%...

Dieta para refluxo: alimentos permitidos

Os alimentos que devem ser incluídos na dieta são: ▪️ Frutas frescas, como maçã, pêssego, pera, banana, melão, melancia, morango, uva, amora e manga, por exemplo; ▪️ Vegetais frescos, como cenoura, abobrinha, espinafre, acelga, alface e rúcula; ▪️ Carboidratos, como arroz, macarrão, batata, batata-doce e pão; ▪️ Proteínas baixas em gordura, como frango ou peru sem pele, assim como peixes...