O intestino é responsável pela absorção da maioria dos nutrientes (função do intestino delgado) e pela absorção da maior parte de água (função do intestino grosso) no nosso organismo. Alimentos ricos em fibra como cereais, verduras e frutas, além de muita água (cerca de 2 litros), devem ser ingeridos diariamente. 22 A inclusão de alimentos com probióticos, encontrados em iogurtes,...

Quando você exercita o seu corpo, os benefícios são visíveis rapidamente. Sua disposição aumenta, seus músculos se fortalecem, o estresse diminui e seu metabolismo funciona mais rápido....