Month: 29 novembro, 2021

10 benefícios de CAMINHAR PELA manhã

1. Aumenta a sua energia 2. Melhora seu humor 3. Ajuda a emagrecer 4. Fortalece os músculos 5. Melhora a clareza mental 6. Ajuda dormir melhor à noite 7. Reduz o stress 8. É mais fresco 9. Reduz a ansiedade 10. Melhora sua autoestima...

Dicas sobre Jejum intermitente

Existem diferentes tipos de métodos de jejum intermitente, embora, em todas elas, se realize um período de restrição na ingestão de alimentos, intercalando com um período em que se pode comer. Segue algumas dicas: 1. Comece com Jejum de 12h ou 16h; 2. Última refeição por volta das 20h; 3. Comece devagar e conforme se adaptar faça Jejuns mais longos;...

Principais benefícios da Bariátrica

Principais benefícios da Bariátrica: • Melhora a saúde vascular • Ajuda na qualidade do sono • Favorece a fertilidade • Alivia a dor nas articulações • Perda de peso, naturalmente, é um dos ganhos mais evidentes e o principal motivador para pacientes procurarem por esse tipo de procedimento. • Além de proporcionar saúde, bem-estar e qualidade de vida. Quer saber...