O que é obesidade?
É imprescindível que a obesidade seja vista como ela realmente é: uma DOENÇA CRÔNICA! Que pode levar à inúmeras doenças, entre elas diabetes tipo 2, pressão alta,...
Reserve um tempo para o lazer
Dedique alguns minutos de seu dia para fazer algo que você goste de fazer!...
9 Hábitos importantes após a bariátrica
1. Acompanhamento nutricional 2. Evite bebidas alcoólicas 3. Exercite-se 4. Controle a ansiedade 5. Controle as emoções 6. Anote sua evolução 7. Seja sincero com seu médico...
9 Alimentos que auxiliam no bom funcionamento do intestino
1. Aveia; 2. Ameixa preta; 3. Mamão papaia; 4. Arroz integral; 5. Brócolis; 6. Feijão; 7. Folhas verdes; 8. Batata doce; 9. Abacate e pães integrais. Não...
10 benefícios de CAMINHAR PELA manhã
1. Aumenta a sua energia 2. Melhora seu humor 3. Ajuda a emagrecer 4. Fortalece os músculos 5. Melhora a clareza mental 6. Ajuda dormir melhor à...
Dicas sobre Jejum intermitente
Existem diferentes tipos de métodos de jejum intermitente, embora, em todas elas, se realize um período de restrição na ingestão de alimentos, intercalando com um período em...