Year: 9 abril, 2021

Dicas para uma boa digestão

Consuma cereais integrais ricos em fibras, que ajudam no fluxo intestinal – Refeições fracionadas diminuem os exageros – Cuide da postura e evite deitar após as refeições...

Obesidade na pandemia

Estudos apontam que a obesidade irá quadruplicar até 2030 e as crianças são o alvo principal. 🌭🍕 A quarentena, o isolamento social, são apontados como fatores importantes relacionados com esse aumento. Neste novo cenário, de pandemia, as famílias precisaram se adaptar a uma rotina nova, na qual as escolas pararam e as crianças passaram a ficar em seus lares, abusando...

Gastrite, alimentos que podem ser seu aliado

Frutas não cítricas: Maçã, banana, pera, mamão, melão e melancia estão entre as mais indicadas. Evite frutas ácidas como laranja, abacaxi, kiwi e morango. Aveia: Assim como as demais fibras e grãos, a aveia promove o funcionamento saudável do sistema digestivo e colabora para a eliminação dos gases que contribuem para a indigestão e a azia. Chá de camomila: o...

5 motivos para inserir aveia na sua alimentação

Motivos para inserir aveia na sua alimentação – 👉 É rica em antioxidantes; 👉 Ajuda a previnir doenças cardíacas; 👉 Diminui os níveis de açúcar no sangue; 👉 Contrui para a perda de peso; 👉 Alivia os sintomas da constipação. – Conta pra gente, a aveia faz parte da sua alimentação?...

Você sabe como funciona o intestino?

Você sabe como funciona o intestino? O intestino integra o sistema digestivo. Tem formato de tubo e inicia no final do estômago e termina no ânus. É por meio dele que nosso corpo absorve a água, digere e absorve os alimentos e nutrientes. Por meio das fezes, eliminamos os resíduos e as toxinas. O órgão tem duas partes: o intestino...

Obesidade: 5 dicas de alimentação para prevenir

Obesidade: 5 dicas de alimentação para prevenir 1. Menos processados: opte por alimentos obtidos diretamente de plantas ou de animais ou então, aqueles que foram submetidos a processos que não envolvam agregação de sal, açúcar, óleos, gorduras ou outras substâncias ao alimento original. 2. Poucos alimentos de origem animal: estes alimentos são boas fontes de proteínas e da maioria das...

Beber água gelada é bom para emagrecer?

O gasto energético que o organismo tem para deixar um copo de água na temperatura correta para a absorção se chama termogênese. Esse é um processo que consome cerca de cinco calorias por copo de água. Ou seja: para emagrecer desse modo, seria necessário beber centenas de litros de água todos os dias. Se você quer perder peso de maneira...

Doenças do fígado: Hepatite, esteatose hepática e cirrose

A esteatose hepática ou gordura no fígado é um exemplo de doença causada pelos maus hábitos, como sedentarismo e dieta rica em gordura, carnes vermelhas e alimentos processados e pobre em vegetais, cereais integrais e proteínas magras. As hepatites (A, B e C) são infecções mais comuns e podem ser agudas ou crônicas. Já a cirrose é quando as lesões...

O que é e quando é preciso fazer uma Endoscopia Digestiva Alta

A endoscopia digestiva alta é um exame que analisa a mucosa do esôfago, estômago e o duodeno (primeira parte do intestino delgado). Ela é feita usando um tubo flexível (endoscópio) que tem na ponta um chip responsável por capturar as imagens do sistema digestivo como uma câmara. Quando é preciso fazer uma Endoscopia Digestiva Alta ⦁ Náuseas e vômitos frequentes;...