Para evitar ou reverter a obesidade, é preciso se conscientizar de que é preciso adotar hábitos saudáveis, como: • Fazer uma reeducação alimentar, com uma dieta equilibradas e rica em legumes, frutas e verduras. • Praticar regularmente exercícios físicos. • Se cuidar sempre, ficar de olho na mudança de peso. • Se hidratar bem. Com esses cuidados simples, já é...