Além de aumentar o consumo das frutas laxantes, algumas dicas simples para combater a prisão de ventre são: ✅ Comer as frutas com casca e bagaço sempre que possível, pois são ricas em fibras; ✅ Preferir o consumo de legumes crus, pois têm maior teor de fibras, ajudando a equilibrar o trânsito intestinal; ✅ Preferir alimentos integrais, como arroz, farinha...