🔸 Redução do inchaço nas pernas
🔸 Prevenção da obesidade
🔸 Melhora a circulação sanguínea
🔸 Fortalecimento de todos os músculos do corpo
🔸 Melhora da postura corporal
🔸 Melhora a ansiedade e estresse
🔸 Relaxamento dos músculos da nuca e ombros
🔸 Prevenção de complicações cardiovasculares
🔸 Aumenta a sensação de bem estar
🔸 Afasta a depressão