Considerado um esporte sem impacto, a natação está entre as atividades consideradas mais completas e recomendadas por especialistas para qualquer pessoa, desde bebês até idosos.

A natação previne doenças cardiovasculares, fortalece a musculatura do sistema respiratório, estimula a perda de peso, melhora a circulação sanguínea e reduz o estresse.

Pratique exercícios regularmente!