Author: Otávio Souza

Falta de tempo engorda? Sim!

Para os mais ativos, a hora do almoço é geralmente sinônimo de correr contra o relógio. Os sanduíches e fast foods, são normalmente a solução mais fácil. Portanto, não são seus aliados para emagrecer. Comer rápido causa a má digestão e favorece o armazenamento de gordura. Se você não tiver alternativa, tente mastigar lentamente e escolher alimentos ou sanduíches mais...

Quanto mais cores melhor

Abuse nas cores dos alimentos quando for montar o seu prato. Quanto maior a variedade de cores, maior é o número de nutrientes que você consumirá. Alimentos coloridos ajudam a prevenir doenças e auxiliam na manutenção da sua saúde. 📲 Agendamento de consulta: (31) 3532-1405...

Você gosta de goiaba? Conhece seus benefícios?

Muito nutritiva, a fruta possui um sabor doce e azedinho e pode ser encontrada em até quatro variedades. As diferenças entre a goiaba de polpa vermelha e a branca não estão só na cor: a branca possui uma quantidade considerável de vitamina C, enquanto a vermelha apresenta uma quantidade grande de licopeno, um potente antioxidante. O licopeno ajuda na prevenção...

Movimente-se

Passar muito tempo do seu dia sentado pode ser extremamente prejudicial à sua saúde. Isso porque quando você permanece sentado, o seu intestino e os demais órgãos ficam comprimidos. Após estes longos períodos, abuse de exercícios como natação e caminhada por, no mínimo, três vezes por semana. 📲 Agendamento de consulta: (31) 3532-1405...

Praticar atividades físicas é qualidade de vida

Praticar exercícios físicos regularmente vai muito além de evitar a obesidade e o excesso de peso. Realizar alguma atividade previne doenças cardiovasculares, contribui para a diminuição de sintomas de depressão, estresse e ansiedade, controla a pressão arterial, além de melhorar a autoestima. Já se exercitou hoje? 📲 Agendamento de consulta: (31) 3532-1405...

Gastrite: Previna-se!

Arroto, azia, inchaço, indigestão, náusea, soluço, vômito, falta de apetite ou dores na parte superior da barriga? Você pode estar com gastrite! 📲 Agendamento de consulta: (31) 3532-1405...

Sua saúde merece atenção

Fique atento aos sinais que o seu corpo dá. Na presença de sintomas ou dores atípicas, procure um médico. Cuide da sua Saúde! 📲 Agendamento de consulta: (31) 3532-1405...

Estou acima do peso, como posso melhorar minha saúde?

Se você está acima do peso ou tem obesidade, converse com seu médico ou equipe especializada no tratamento da obesidade, eles irão te ajudar a perder peso . Existem medicamentos e cirurgias para ajudar na perda de peso de forma segura, saudável e correta. Existem tratamentos para pessoas que não conseguiram perder peso por meio de mudanças no estilo de...

O que são cálculos biliares?

O que são cálculos biliares? Os cálculos biliares são “pedrinhas” que se formam na vesícula biliar, conhecidos popularmente como pedras na vesícula. Eles podem ser bem pequenos, mais comum, ou grandes. 80% são formados por colesterol, e apenas uma pequena parte, pigmentares. Normalmente a vesícula biliar se enche de bile entre as refeições e, quando comemos, ela se contrai liberando...

Você já tomou água hoje?

Quantas vezes você toma água por dia e a quantidade? Se está difícil lembrar até quando você tomou o último copo de água, com certeza você não está se hidratando adequadamente. Lembre-se, é necessário tomar cerca de 2 litros de água diariamente para manter seu sistema digestório e todo o corpo funcionando corretamente. Ok? Confira mais dicas em blog: www.drtulioassis.com.br/blog...