👍🏻 Bons:
1. Alcachofra;
2. Suco de beterraba;
3. Brócolis;
4. Salmão;
5. Aveia;
6. Uva roxa;
7. Castanha-do-pará;
8. Azeite de oliva extra virgem;
9. Alho;
10. Abacate;
11. Laranja;
12. Café;
13. Chá verde.

👎🏻 Piores:
1 – Frituras;
2 – Alimentos ricos em gordura ou açúcares;
3 – Temperos ou molhos artificiais;
4 – Carnes processadas, como presunto, peito de peru, salsicha, linguiça ou bacon;
5 – Bebidas alcoólicas.

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