Evite alimentos ricos em sal
O consumo de alimentos com excesso de sal causa aumento da pressão arterial e retenção de líquidos, prejudicando a perda de peso. 📲 Agendamento de consulta: (31)...
Dormir bem ajuda no emagrecimento
Não dormir o suficiente afeta a grelina, hormônio responsável pela ansiedade, saciedade, metabolismo e pelo controle de gordura corporal. Deite-se em horários regulares. Tente dormir oito horas...
Praticar atividade física faz bem
Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio! Por isso, pratique exercícios físicos, tenha hábitos saudáveis e visite seu médico regularmente. 📲 Agendamento de consulta:...
Falta de tempo engorda? Sim!
Para os mais ativos, a hora do almoço é geralmente sinônimo de correr contra o relógio. Os sanduíches e fast foods, são normalmente a solução mais fácil....
Quanto mais cores melhor
Abuse nas cores dos alimentos quando for montar o seu prato. Quanto maior a variedade de cores, maior é o número de nutrientes que você consumirá. Alimentos...
Você gosta de goiaba? Conhece seus benefícios?
Muito nutritiva, a fruta possui um sabor doce e azedinho e pode ser encontrada em até quatro variedades. As diferenças entre a goiaba de polpa vermelha e...