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Dr. Tulio Assis > Dicas

Hábitos que prejudicam a digestão

Hábitos que prejudicam a digestão: – Evitar consumo de frutas e vegetais – Beber pouca água – Consumir muito carboidrato – Usar gordura no preparo dos alimentos – Comer rápido demais – Ingerir líquidos durante as refeições – Estresse – Álcool...

Tipos de dor abdominal

Existem diversos tipos de dor abdominal e saber qual a sua é um bom indicador quando você vai até um médico. 👉 Dor localizada: pode ser um sinal de problemas na vesícula ou na apêndice e ocorre em um dos lados do abdômen; 👉 Dor generalizada: ocorre em mais de metade do abdômen e está relacionada com infecções estomacais, gases...

Fibras e Digestão

As fibras têm papel importante na digestão, pois prolongam o tempo que o alimento permanece no tubo digestivo. Tanto as fibras insolúveis (cerais e farelos) quanto as solúveis (frutas, legumes e verduras) são recomendadas, porém vale lembrar que o mecanismo de ação de cada uma é diferente. As fibras insolúveis não são digeridas, e atuam aumentando a velocidade intestinal, contribuindo...

Disenteria, o que é?

👉 Disenteria é a Inflamação dos intestinos acompanhada por diarreia com sangue. A disenteria geralmente é causada pela bactéria shigella ou por uma ameba. É disseminada rapidamente por alimentos ou água contaminados. O principal sintoma é a diarreia sangrenta. Também pode haver dor abdominal, cãibras, febre e indisposição. É necessário um atendimento médico imediato para diarreia sanguinolenta. O tratamento pode...

Dicas para uma boa digestão

Consuma cereais integrais ricos em fibras, que ajudam no fluxo intestinal – Refeições fracionadas diminuem os exageros – Cuide da postura e evite deitar após as refeições...

Obesidade na pandemia

Estudos apontam que a obesidade irá quadruplicar até 2030 e as crianças são o alvo principal. 🌭🍕 A quarentena, o isolamento social, são apontados como fatores importantes relacionados com esse aumento. Neste novo cenário, de pandemia, as famílias precisaram se adaptar a uma rotina nova, na qual as escolas pararam e as crianças passaram a ficar em seus lares, abusando...

Gastrite, alimentos que podem ser seu aliado

Frutas não cítricas: Maçã, banana, pera, mamão, melão e melancia estão entre as mais indicadas. Evite frutas ácidas como laranja, abacaxi, kiwi e morango. Aveia: Assim como as demais fibras e grãos, a aveia promove o funcionamento saudável do sistema digestivo e colabora para a eliminação dos gases que contribuem para a indigestão e a azia. Chá de camomila: o...

5 motivos para inserir aveia na sua alimentação

Motivos para inserir aveia na sua alimentação – 👉 É rica em antioxidantes; 👉 Ajuda a previnir doenças cardíacas; 👉 Diminui os níveis de açúcar no sangue; 👉 Contrui para a perda de peso; 👉 Alivia os sintomas da constipação. – Conta pra gente, a aveia faz parte da sua alimentação?...