Constipação: Cuidando do Seu Segundo Cérebro

💡 O intestino é nosso segundo cérebro: possui milhões de neurônios e produz 90% da serotonina, o hormônio do bem-estar. A constipação afeta diretamente a qualidade de vida, gerando desconforto abdominal, inchaço e até alterações de humor.

📝 Dicas para Melhorar o Funcionamento Intestinal:
▪️ Mastigue bem e faça pequenas refeições;
🥗 Consuma mais fibras, probióticos e líquidos;
🏃 Pratique atividade física regularmente;
🚫 Evite o uso de laxantes sem orientação;
🚽 Vá ao banheiro quando sentir vontade.

Se o problema persistir, é importante procurar ajuda médica. Cuide da sua saúde intestinal!

📲 Agende sua consulta: (31) 3532-1405