Alguns profissionais indicam a ingestão de 2 litros de água por dia, mas sabe-se que esse valor varia muito de pessoa para pessoa, de acordo com os seus hábitos, peso, alimentação, entre outros fatores. O importante é se manter sempre hidratado, pois o bom funcionamento do seu organismo depende disso.
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Não esqueça de se hidratar e marque aqui um amigo para lembrá-lo disso também. 💦