▪️ O IMC é um cálculo simples que permite avaliar se a pessoa está dentro do peso que é considerado ideal para a sua altura.

▪️ O cálculo do IMC é feito usando a seguinte fórmula: peso (kg) ÷ (altura x altura) (m).

▪️ O IMC é considerado normal quando o valor está entre 18,5 e 24,9 kg/m².

Quando se está abaixo do peso ideal, deve-se aumentar a ingestão de calorias e nutrientes. Já quem está acima do peso ideal deve consumir menos calorias e praticar atividades físicas para eliminar os estoques de gordura, que aumentam o risco de obesidade e doenças cardíacas.

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