Estudos apontam que a obesidade irá quadruplicar até 2030 e as crianças são o alvo principal.

🌭🍕 A quarentena, o isolamento social, são apontados como fatores importantes relacionados com esse aumento. Neste novo cenário, de pandemia, as famílias precisaram se adaptar a uma rotina nova, na qual as escolas pararam e as crianças passaram a ficar em seus lares, abusando dos dispositivos eletrônicos e com o consumo exagerado de alimentos industrializados.

Vamos então a algumas dicas:
– Estabeleça horários definidos para as refeição, pois isso reduz o risco da criança beliscar nos intervalos;
– Mantenha frutas higienizadas, disponíveis para consumo imediato;
– Evite estocar alimentos que venham em pacotes como biscoitos, bolachas, salgadinhos, etc, afinal, se eles não estiverem disponíveis, a criança não poderá comê-los.
– Estimule a ingestão de água durante o dia.
– Limite o número de horas em frente às telas, priorizando atividades interativas que estimulem o corpo e a mente.