Para os mais ativos, a hora do almoço é geralmente sinônimo de correr contra o relógio. Os sanduíches e fast foods, são normalmente a solução mais fácil. Portanto, não são seus aliados para emagrecer. Comer rápido causa a má digestão e favorece o armazenamento de gordura.

Se você não tiver alternativa, tente mastigar lentamente e escolher alimentos ou sanduíches mais saudáveis, ricos em legumes e proteínas.

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