O intestino é responsável pela absorção da maioria dos nutrientes (função do intestino delgado) e pela absorção da maior parte de água (função do intestino grosso) no nosso organismo. Alimentos ricos em fibra como cereais, verduras e frutas, além de muita água (cerca de 2 litros), devem ser ingeridos diariamente.

A inclusão de alimentos com probióticos, encontrados em iogurtes, leites e derivados, contribui para fortalecer o sistema imunológico, regular o intestino e melhorar a absorção de nutrientes fundamentais para o funcionamento do nosso organismo.

Cuide se!

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