Author: Otávio Souza

Dr. Tulio Assis > Articles by: Otávio Souza

A importância da saúde dos seus Rins

Os rins desempenham um papel super importante no funcionamento do organismo, eles filtram o sangue para eliminar substâncias tóxicas, produzem hormônios e são responsáveis pela manutenção do equilíbrio entre a água e sais do corpo. Para a manutenção da saúde dos rins se faz necessário alguns cuidados básicos da saúde como a prática regular de exercícios físicos, controle de peso...

A importância do café da manhã

O café da manhã é uma refeição muito importante pois tem o potencial de melhorar nossa saúde física e mental, além de nos fornecer energia. Pão integral, ovos, frutas, são boas dicas de fontes de energia saudável. Cuide-se!...

Dicas para uma vida mais saudável

“Saúde é o completo bem estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença…” Viver saudável, muitas vezes, está nas nossas mãos, por isso é tão importante ter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos, ter pensamentos positivos, descansar, e visitar o médico regularmente para exames de rotina. Cuide-se!...

Limão: Conheça os benefícios

O limão é uma fruta cítrica rico em vitamina C, fibras solúveis, que ajudam a diminuir o apetite e regulam o intestino, além de possuir ação antioxidante e melhorar o sistema imunológico. Incluir o limão na dieta é uma boa alternativa para aumentar a imunidade e agregar mais sabor nas receitas. Ele também é pouco calórico, cerca de 32 kcal...

Gastroenterologista, saiba quando visitar

A gastroenterologia é uma das grandes especialidades médicas dentro da Medicina Interna, focada no aparelho digestivo (esôfago, estômago, intestinos, fígado e vias biliares e pâncreas) e suas desordens. Médicos que atuam nessa especialidade são chamados de Gastroenterologistas. A ida ao gastroenterologista é indicada quando há sintomas que envolvam órgãos relacionados à digestão, como por exemplo o esôfago, estômago, intestino, pâncreas...

O Stress pode prejudicar o seu intestino?

Muitas pessoas não imaginam, mas o estresse do seu corpo e o cansaço mental podem sim afetar a saúde do seu sistema intestinal. E esse estresse pode ser causado pelo ritmo acelerado de vida, por preocupações, ansiedade, entre outros fatores. Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é tão importante quando a sua saúde física. 📲 Agendamento de consulta: (31) 3532-1405...

Benefícios da NATAÇÃO para o corpo

Considerado um esporte sem impacto, a natação está entre as atividades consideradas mais completas e recomendadas por especialistas para qualquer pessoa, desde bebês até idosos. A natação previne doenças cardiovasculares, fortalece a musculatura do sistema respiratório, estimula a perda de peso, melhora a circulação sanguínea e reduz o estresse. Pratique exercícios regularmente!...

Benefícios do mamão na sua dieta!

• Auxilia na digestão; • Fortalece o sistema imunológico; • Melhora a saúde do cabelo; • Previne gripes e resfriados; • Protege o sistema cardiovascular. O mamão é rico em diversos nutrientes importantes para nossa alimentação. Por ser fonte de fibras alimentares, o consumo regular de mamão está associado ao bom fluxo do trânsito intestinal, que proporciona uma melhor digestão,...

O que é obesidade?

É imprescindível que a obesidade seja vista como ela realmente é: uma DOENÇA CRÔNICA! Que pode levar à inúmeras doenças, entre elas diabetes tipo 2, pressão alta, infarto, derrame, cirrose, dificuldade de mobilidade na idade senil e mais de 20 tipos de câncer. Aceitar a obesidade como algo que deva fazer parte da sua vida é correr riscos de ter...