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Dr. Tulio Assis > Dicas

Evite a constipação

😖 Com evacuação incompleta ou mínima, a constipação intestinal acomete cerca de 20% da população mundial, principalmente mulheres e idosos. Veja quatro exemplos que podem estar atrapalhando sua vida: 🍌 Banana Verde; 🍎 Maçã; 🐮 Leite de vaca; 🥤 Refrigerante; Outros alimentos que prendem o intestino: limão, cenoura cozida, creme de arroz, chá preto e mate. 📲 Agendamento de consulta:...

Como reduzir o risco de desenvolver o câncer de pâncreas

O câncer de pâncreas é responsável por cerca de 2% de todos os cânceres diagnosticados e por 4% do total de mortes causadas pela doença no Brasil, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). Por ser uma neoplasia muito agressiva e de rápida evolução, é fundamental adotar medidas para preveni-la. 1) Pare de fumar; 2) Controle o peso corporal; 3)...

Principais sintomas de que indica problemas intestinais

• Dor ou desconforto abdominal; • Hábito intestinal alterado; • Distensão abdominal; • Borborigmos. 👉 Os médicos frequentemente tomam decisões de diagnóstico e tratamento baseados não só pelo padrão de sintoma, mas também pela severidade, muitas vezes pela dor, mas também pelo padrão de fezes, através do relato dos pacientes. Por isso é sempre importante o paciente também estar atento...

Fibras x Digestão

As fibras têm papel importante na digestão, pois prolongam o tempo que o alimento permanece no tubo digestivo. Tanto as fibras insolúveis (cerais e farelos) quanto as solúveis (frutas, legumes e verduras) são recomendadas, porém vale lembrar que o mecanismo de ação de cada uma é diferente. ▪️ As fibras insolúveis não são digeridas, e atuam aumentando a velocidade intestinal,...

5 dicas para ajudar prevenir a obesidade infantil

1. Estabeleça horários definidos para as refeições, pois isso reduz o risco da criança beliscar nos intervalos; 2. Mantenha frutas higienizadas, disponíveis para consumo imediato; 3. Evite estocar alimentos que venham em pacotes como biscoitos, bolachas, salgadinhos, etc, afinal, se eles não estiverem disponíveis, a criança não poderá comê-los. 4. Estimule a ingestão de água durante o dia. 5. Limite...

Como manter boa imunidade?

Uma das melhores formas de fortalecer o sistema imunológico é por meio de uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras, legumes, vitaminas, minerais e proteínas, manter uma boa saúde mental com atividades de distração e manter uma exposição saudável ao sol. Cuide-se sempre! 📲 Agendamento de consulta: (31) 3532-1405...

Hidrate-se

Nosso corpo é constituído de cerca de 60% a 70% de água. Nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro contém bastante água. Manter uma garrafinha de água por perto pode fazer muito pela sua saúde, beleza e até para o humor! A água ajuda no emagrecimento, mantém pele, unhas e cabelos bonitos, evita o inchaço, dores de cabeça, mau humor e...

Laranja: Conheça nos benefícios para sua saúde

Além de ser uma fruta deliciosa, a laranja é rica em vitamina A, B e C, magnésio, potássio entre outros nutrientes importantes. • Reforça o sistema imunológico; • Proporciona uma pele mais saudável; • Reduz o colesterol ruim; • Entre outros benefícios. Inclua a laranja na sua alimentação! 📲 Agendamento de consulta: (31) 3532-1405...